Was die Studien zeigen
In STEP 1 verloren Erwachsene mit Adipositas oder Übergewicht mit wöchentlich 2,4 mg Semaglutid und Lebensstilbegleitung im Schnitt 14,9 % ihres Körpergewichts in 68 Wochen, gegenüber 2,4 % mit Placebo.
In SURMOUNT-1 führte Tirzepatid in 72 Wochen zu durchschnittlich 15,0 % (5 mg), 19,5 % (10 mg) und 20,9 % (15 mg) Gewichtsverlust, gegenüber 3,1 % mit Placebo.
| Medikament und Dosis | Studie | Dauer | Ø Verlust | Placebo |
|---|---|---|---|---|
| Semaglutid 2,4 mg (Wegovy) | STEP 1 | 68 Wochen | 14,9 % | 2,4 % |
| Tirzepatid 5 mg | SURMOUNT-1 | 72 Wochen | 15,0 % | 3,1 % |
| Tirzepatid 10 mg | SURMOUNT-1 | 72 Wochen | 19,5 % | 3,1 % |
| Tirzepatid 15 mg | SURMOUNT-1 | 72 Wochen | 20,9 % | 3,1 % |
So entsteht der Verlauf nach Monaten
Studienteilnehmende nehmen anfangs langsam ab, während die Dosis alle vier Wochen gesteigert wird, am schnellsten etwa zwischen Monat 2 und 8, danach langsamer bis zu einem Plateau um Woche 60.
Der Rechner zeichnet eine glatte Kurve mit dieser Form und skaliert sie so, dass sie genau beim Studiendurchschnitt endet. Sie veranschaulicht den Durchschnittsverlauf, sie sagt nicht deinen voraus.
Beispiel: Wer mit 104 kg und Semaglutid 2,4 mg startet, landet beim Studiendurchschnitt von 14,9 % bei etwa 15,5 kg Verlust in 68 Wochen.
Warum deine Ergebnisse abweichen können
Die Einzelergebnisse schwankten in beiden Studien stark. Startgewicht, erreichte Dosis, Nebenwirkungen, Ernährung, Bewegung, Schlaf, andere Medikamente und Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes verändern das Ergebnis. Menschen mit Typ-2-Diabetes nehmen tendenziell weniger ab.
Die Teilnehmenden bekamen außerdem Lebensstilberatung und regelmäßige Kontrollen. Ergebnisse im Alltag liegen oft etwas unter den Studienwerten.
Muskeln schützen unter GLP-1
Ein relevanter Teil des Gewichtsverlusts unter GLP-1-Medikamenten kann Magermasse sein, nicht Fett. Genug Protein und zwei bis drei Krafteinheiten pro Woche sind die am besten belegten Wege, mehr Muskulatur zu erhalten.
Verfolge mehr als die Waage: Taille, Körpermaße und Fortschrittsfotos zeigen, ob du Fett oder Muskeln verlierst. Die Waage allein kann das nicht.
Sicherheit
GLP-1-Medikamente sind verschreibungspflichtig. Dosis, Dosissteigerung und ob ein Medikament für dich passt, entscheidest du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Nutze keine Produkte aus dem Internet ohne ärztliche Aufsicht. Dieser Rechner gibt keine Dosierungsempfehlungen.
GLP-1-Abnehmtabelle nach Monaten
Diese Tabelle zeigt die durchschnittliche Kurve des Rechners für einen Start bei 100 kg. Weil der Start bei 100 kg liegt, entsprechen die verlorenen Kilo dem Prozentwert. Für jedes andere Startgewicht multiplizierst du dein Gewicht mit dem Prozentwert.
Die letzte Zeile ist das Ende der jeweiligen Studie: 68 Wochen für Semaglutid und 72 Wochen für Tirzepatid. Es sind Studiendurchschnitte, keine Vorhersage für dich.
| Monat | Semaglutid 2,4 mg (Wegovy) | Tirzepatid 10 mg (Mounjaro) | Tirzepatid 15 mg (Mounjaro) |
|---|---|---|---|
| 1 | 97,8 kg (-2,2 %) | 97,1 kg (-2,9 %) | 96,9 kg (-3,1 %) |
| 2 | 95,4 kg (-4,6 %) | 94,0 kg (-6,0 %) | 93,5 kg (-6,5 %) |
| 3 | 93,2 kg (-6,8 %) | 91,2 kg (-8,8 %) | 90,5 kg (-9,5 %) |
| 6 | 88,7 kg (-11,3 %) | 85,3 kg (-14,7 %) | 84,3 kg (-15,7 %) |
| 9 | 86,5 kg (-13,5 %) | 82,4 kg (-17,6 %) | 81,2 kg (-18,8 %) |
| 12 | 85,6 kg (-14,4 %) | 81,2 kg (-18,8 %) | 79,8 kg (-20,2 %) |
| Studienende | 85,1 kg (-14,9 %) | 80,5 kg (-19,5 %) | 79,1 kg (-20,9 %) |