Come viene calcolato
La stima usa valori MET per sforzo facile, moderato e duro. Peso e minuti danno il totale.
Scegliere l'intensità
Facile è sostenibile, moderato è cardio solido, duro è impegnativo e difficile da mantenere.
Perché le macchine differiscono
Formule diverse e appoggio sui corrimani, tecnica ed efficienza personale possono cambiare la lettura.
Per perdere grasso
Può consumare molta energia, ma la perdita di grasso dipende dal deficit medio.
Confrontare sessioni
Mantieni simili durata, livello, tecnica e uso delle mani per seguire il progresso.