5つの体型
多くの体型分類システムでは、バスト、ウエスト、ヒップの比率をもとに、体型を5つの代表的なタイプに分類します。この計算機では、測定値に最も近いタイプに分類されます。
- 砂時計型：バストとヒップのバランスがよく、ウエストがはっきりとくびれています。
- 洋ナシ型（逆三角形）：ヒップがバストより幅広い体型です。
- 逆三角形型：バストと肩幅がヒップより広い体型です。
- 長方形型（ストレート）：バスト、ウエスト、ヒップの幅が似ており、ウエストのくびれがあまり目立たない体型です。
- りんご型（ラウンド）：バストやヒップと比べて、ウエスト周りにボリュームがある体型です。
計算機による体型の判定方法
この計算機では、ウエストとヒップ、ウエストとバスト、バストとヒップの3つの比率を比較します。バストとヒップの差が約5%以内で、ウエストが明らかに細い場合（ヒップの75%以下）は、砂時計型です。ヒップが明らかに大きい場合は洋ナシ型、バストが明らかに大きい場合は逆三角形型です。ウエストが最も大きい場合はりんご型、各部位のサイズが近くウエストのくびれがあまりない場合は長方形型です。
計算例：バスト90 cm、ウエスト70 cm、ヒップ95 cmの場合、バストとヒップの差は5%以内で、ウエストはヒップの74%にすぎません。そのため、計算機では砂時計型と判定されます。
各体型の基準となる測定値
この計算機を含む多くの体型計算機では、バストとヒップのサイズがどの程度近いか、そしてウエストがその大きい方よりどの程度細いかという2つの比較を用います。以下の基準は一般的に使われているもので、それぞれの体型の計算例も示しています。
境界付近では、わずかな差も重要です。2つの体型の基準から1～2 cm程度しか離れていない場合は、実際にその中間に位置しており、どちらのアドバイスも参考になります。
| 体型 | 基準 | 例（バスト / ウエスト / ヒップ） |
|---|---|---|
| 砂時計型 | バストとヒップの差が5%以内で、ウエストが両方より少なくとも25%細い | 91 / 66 / 91 cm |
| 洋ナシ型（逆三角形） | ヒップがバストより5%超大きい | 86 / 68 / 99 cm |
| 逆三角形型（りんご型） | バストがヒップより5%超大きい | 100 / 76 / 89 cm |
| 長方形型 | バストとヒップの差が5%以内で、ウエストが25%未満しか細くない | 89 / 74 / 90 cm |
体型の比較
この表では、それぞれの体型の特徴と、その体型を見分ける測定値の関係をまとめています。
| 体型 | 特徴 | 重要な関係 |
|---|---|---|
| 砂時計型 | バストとヒップのバランスがよく、ウエストが細い | ウエスト ≤ ヒップの約75% |
| 洋ナシ型（逆三角形） | ヒップがバストより幅広い | ヒップがバストを5%超上回る |
| 逆三角形型 | バストと肩幅がヒップより幅広い | バストがヒップを5%超上回る |
| 長方形型 | バスト、ウエスト、ヒップのサイズが近い | ウエストのくびれが少ない |
| りんご型（ラウンド） | 胴体の中央部にボリュームがある | ウエストが最も大きい測定値 |
正確な測り方
薄手の衣服の上から、または肌に柔らかいメジャーを当てて測ります。メジャーは床と平行に保ち、きつく締めすぎないでください。バストは最も大きい部分、ウエストは最も細い部分（通常はおへその少し上）、ヒップはお尻の最も幅広い部分を測ります。それぞれ2回測って平均を出すと、精度が高まり、より信頼できる結果が得られます。
体型に合った服の選び方
体型に合わせた服選びの目的は、何かを隠すことではありません。プロポーションを整え、自分が気に入っているラインを引き立てることです。ここでは、それぞれの体型に似合いやすいスタイルの基本を紹介します。
| 体型 | 似合いやすいスタイル |
|---|---|
| 砂時計型 | 体にフィットしてウエストを強調するアイテム、ラップドレス、ハイウエストのボトムス |
| 洋ナシ型 | トップスにディテールやボリュームを取り入れる、Aラインスカート、ヒップとのバランスを整えるブーツカットジーンズ |
| 逆三角形型 | ウエストから下にボリュームを出す、ワイドレッグパンツ、肩幅とのバランスを整える柔らかなネックライン |
| 長方形型 | ペプラムトップス、ベルト、レイヤードスタイルで曲線をつくり、ウエストを強調する |
| りんご型 | エンパイアウエスト、構築的なオープンネックライン、脚を長く見せるストレートレッグパンツ |
体型は変わりますか？
肩幅、胸郭、ヒップの幅といった骨格は、ほとんど変わりません。しかし、体に蓄積される脂肪の量や位置は、体重の変化、トレーニング、年齢、ホルモンの影響で変わります。体重の増減、臀部や肩の筋肉の増加、妊娠や更年期などのライフステージによって、骨格が同じでも、測定上の体型は時間とともに変化します。
体型と健康
体型は主にプロポーションやスタイルに関するものですが、体型の判定に使うウエスト・ヒップ比は、健康状態を示す指標としても認められています。世界保健機関（WHO）は、ウエスト・ヒップ比が高いことを、心血管代謝リスクの上昇と関連づけています。これは、腹部に蓄積する脂肪（りんご型の体型）の方が、ヒップや太ももに蓄積する脂肪よりも健康上の問題と強く関連するためです。結果がりんご型だった場合は、ウエスト周囲径に注意を向けるきっかけになりますが、衣服選びを目的とした体型分類は医学的な診断ではないことを覚えておいてください。