Stima da una prestazione
La formula combina velocità e durata per stimare costo di ossigeno e frazione della capacità massima.
Input migliori
Usa una gara recente o una prova davvero dura. Una corsa facile sottostima il risultato.
VO2 max e performance
La VO2 max conta, ma contano anche economia di corsa, soglia, pacing, caldo e percorso.
Capire il passo
Il passo mostrato è la media della prestazione inserita, non una prescrizione di allenamento.
Differenze con l'orologio
Gli orologi usano frequenza cardiaca, GPS e modelli proprietari, quindi i valori possono differire.