Cal AI代替アプリ2026版（無料）

Cal AIによって、カロリー計算は簡単になりました。食事の写真を撮るだけで、数秒後にはカロリーと栄養素の量が表示されます。Cal AIは最も多くダウンロードされた栄養管理アプリの1つとなり、2026年3月にはMyFitnessPalが買収を発表しました。

しかし、多くの人がCal AIをダウンロードする理由である写真スキャンは、無料プランでは利用が制限されています。また、請求方法をめぐって2026年4月に一時的にApp Storeから削除され、数日後に再掲載されました。代替アプリを探している方に向けて、この記事では無料アプリを含むおすすめの選択肢と、AIカロリー計算アプリの精度に関する最新研究をご紹介します。

Cal AIの料金

Cal AIの料金ページ（2026年9月29日に確認）によると、料金は次のとおりです。

• 無料プラン： AI食品スキャン1日3回、基本的なカロリー記録、1日の目標、食品データベースへのアクセス
• Premium： 週3.99ドルまたは年39.99ドル。スキャン無制限、栄養素の記録、分析機能を利用できます
• トライアル： 3日間

アプリ内の料金は、国やオファーによって異なる場合があります。避けたいのは週払いプランです。週3.99ドルでは、年間約207ドルとなり、年払いプランの5倍以上になります。

まず結論

• Cal AIの最もおすすめの無料代替アプリ： Bodly。AI写真スキャンに加えて、体重、サイズ、進捗写真を記録できます
• 最大規模の食品データベースを使いたい方に最適： MyFitnessPal（Meal ScanはPremium機能です）
• 断続的ファスティングに最適： Yazio
• シンプルなカロリー計算に最適： Lose It!

比較表

アプリ	AI写真記録	特徴
Cal AI	無料では1日3回まで、Premiumでは無制限（年39.99ドル）	写真を使った素早い記録
Bodly	無料、1日の上限も十分です	体重の推移、テープによるサイズ測定、進捗写真、食事と並べて確認できるApple Watchの回復スコア
MyFitnessPal	Meal ScanはPremium	最大規模の食品データベース（2,000万種類以上）
Yazio	写真と音声による認識	ファスティングトラッカー、2,900種類以上のレシピ、無料バーコードスキャナー
Lose It!	写真記録を利用できます	シンプルでわかりやすいカロリー予算

Cal AIのおすすめ代替アプリ

1. Bodly：Cal AIの最もおすすめの無料代替アプリ

Bodlyでは、AI写真食事スキャンを無料で利用できます。1日の利用上限も十分です。食事の写真を撮ると、アプリが食事内容を推定します。内容に誤りがあっても、タップするだけで修正できます。食事をテキストで説明したり、バーコードをスキャンしたりすることも可能です。

Bodlyがカロリー計算アプリより優れているのは、食事以外の情報も一緒に確認できる点です。体重の推移、テープによるサイズ測定、比較しやすい進捗写真を食事の記録と並べて確認できるため、食事内容が実際に体に変化をもたらしているかを把握できます。Apple Watchと連携すれば、回復、睡眠、1日の活動量もスコアで確認できます。

Bodlyを選ぶとよい方： 無料の写真記録機能と、進捗をわかりやすく確認できる機能を求めている方です。 別のアプリを選ぶとよい方： Androidをお使いの方です（BodlyはiPhone専用です）。

2. MyFitnessPal：食品データベースを重視する方に最適

MyFitnessPal（現在はCal AIを所有しています）は、2,000万種類以上の食品を収録する最大規模の食品データベースを備えています。写真によるMeal Scanの記録、バーコードスキャナー、音声記録はPremium機能です。料金の詳細は、YazioとMyFitnessPalの比較記事をご覧ください。

選ぶとよい方： 最大規模のデータベースを使いたく、Premiumに料金を支払う方です。

3. Yazio：断続的ファスティングに最適

Yazioは、カロリー計算にファスティングトラッカー、2,900種類以上のレシピ、写真と音声による認識機能を組み合わせています。無料版にはバーコードスキャナーも含まれています。Yazio Proは比較的安価です。

選ぶとよい方： 断続的ファスティングを実践している方、または機能の充実した無料版を使いたい方です。

4. Lose It!：シンプルなカロリー計算に最適

Lose It!は、素早い記録とわかりやすいカロリー予算を重視しており、写真記録も利用できます。継続しやすいアプリの1つです。

選ぶとよい方： シンプルで素早いカロリー計算を求めている方です。

実際に食事を記録する方法

AIによる写真記録は、見せかけの機能ではありません。写真記録を利用できるようになると、多くの人がこの方法を好みます。写真、テキスト、バーコードによる記録をすべて無料で利用できるBodlyでは、2,888件の同期された食事が次のように記録されました（匿名化済み、2026年9月までのデータです）。

記録方法	食事に占める割合	利用者数
写真スキャン	75%	180人
テキストによる説明	19%	40人
バーコード	6%	47人

4食に3食が写真で記録されていました。バーコードは主に包装されたスナック食品に使われており、バーコードで記録された食品は平均約190kcal、写真で記録された食事は約490kcalでした。アプリ選びで重要なのは、Cal AIの無料プランのように写真スキャンが1日3回までに制限されていると、夕食までに上限に達してしまうことです。

AIカロリー計算アプリの精度

多くの人が見過ごしがちな点ですが、非常に重要な問題です。

NUTRITION 2026で発表された研究では、**米国国立衛生研究所（NIDDK）**の研究者が、代謝研究用のキッチンで調理した102食を撮影しました。そこでは、すべての食材を0.1g単位で計量しています。そして、写真ベースの4つのアプリ、MyFitnessPal、Lose It!、Cal AI、Appedietで分析しました。アプリは平均して、次のような結果を示しました。

• 1食あたり約250～345kcalカロリーを過少に見積もりました。 およそ3分の1に相当します
• 脂質を1食あたり約30g過少に見積もりました
• 脂質よりも、炭水化物を比較的一貫して推定しました
• 高脂質の食事（ケトジェニック食）で最も苦戦しました

この結果は学術集会で発表されたもので、まだ査読を受けていません。ただし、過去の研究結果とも一致しています。AIは、皿の上に何があるかを認識することには優れていますが、どのくらいの量かを判断したり、調理油、バター、ドレッシングなどの隠れた脂質を見つけたりすることは苦手です。

これは、Bodlyを含むすべての写真ベースのアプリに当てはまります。AIによる写真記録は、まったく記録しないよりも大きく進歩していますが、あくまで推定値です。

AIカロリー計算アプリでより正確な結果を得る方法

1. 結果を確認して修正します。 食事量を調整し、アプリが見落とした食品を追加します。Bodlyでは、スキャンした食事を数回タップするだけで修正できます。
2. 隠れた脂質を追加します。 油、バター、ソース、ドレッシングは、カロリーの見落としが特に多い食品です。
3. 明るい場所で真上から撮影し、皿全体が写るようにします。
4. 包装食品にはバーコードスキャナーを使います。 通常は写真よりも正確です。
5. 記録だけでなく、結果で判断します。 体重の推移やサイズが期待どおりに変化しない場合、実際の摂取量はアプリの表示より多い可能性があります。カロリー収支がマイナスなのに体重が増える理由については、こちらの記事で一般的な原因を解説しています。
6. 適切な目標から始めます。 正確な記録も、現実的なカロリー目標があってこそ役立ちます。TDEE計算ツールでは、維持カロリーと無理のないカロリー収支のマイナス幅を推定できます。

まとめ

Cal AIの写真記録が好きでも、利用制限や料金に不満がある場合は、Bodlyがおすすめです。無料のAI写真スキャンに加えて、食事管理がうまくいっているかを確認できる体の記録機能、つまり体重の推移、サイズ、進捗写真も利用できます。MyFitnessPalはデータベースの規模、Yazioはファスティング、**Lose It!**はシンプルさを重視する方に適しています。

どのアプリを選ぶ場合でも、AIカロリー計算アプリは、特に脂質を過少に見積もる傾向があることを覚えておいてください。スキャン結果を修正し、隠れた油を追加して、最終的には体重の推移を判断材料にしましょう。

続けて読む

• YazioとMyFitnessPalの比較：人気のカロリー計算アプリ2つを比較します。
• MyFitnessPalの無料代替アプリおすすめ：さらに多くのカロリー記録アプリをご紹介します。
• カロリー収支がマイナスなのに体重が増える理由：記録と体重計の結果が一致しない理由を解説します。

参考文献

• MyFitnessPalがCal AIを買収（TechCrunch、2026年3月）
• Appleが欺瞞的な請求デザインを理由にCal AIを削除（MacRumors、2026年4月）
• 写真ベースのカロリー記録アプリは食事のエネルギーを過少に見積もる可能性（EurekAlert!、2026年7月）