YazioとMyFitnessPal（2026）比較

YazioとMyFitnessPalは世界で最も多くダウンロードされているカロリーカウンターの2つで、最初はよく似て見えます。食べたものを記録し、カロリー目標を達成し、体重を確認するアプリです。違いが表れるのは、毎日重要になる細かな部分です。何が無料なのか、記録の速さ、そして無料版の機能を使い切った後にいくら支払うのかがポイントになります。

この比較では、App Storeの掲載情報をもとに、2026年9月29日時点の両アプリを取り上げます。

結論を先に

• Yazioを選ぶ方：手頃で整理されたカロリーカウンター、無料のバーコードスキャナー、内蔵の断続的断食機能、豊富なレシピを求める場合です。
• MyFitnessPalを選ぶ方：最大規模の食品データベース、豊富な連携機能、大きなコミュニティを求め、Premium料金を支払ってもよい場合です。
• どちらも選ばない方：目標の半分がカロリー管理で、体の変化も確認したい場合です。どちらも基本的には食事日記だからです。

YazioとMyFitnessPalの比較一覧

	Yazio	MyFitnessPal
App Store評価（米国）	4.7（約51,000件の評価）	4.7（約240万件の評価）
食品データベース	400万件以上	2,050万件以上
バーコードスキャナー	無料	Premiumのみ
写真・音声による記録	対応（AIツール）	Premiumのみ
断続的断食	内蔵トラッカー	Premium
レシピと献立	2,900件以上のレシピ、Proではカスタム献立	レシピ、Premium+ではMeal Planner
カスタムマクロ目標	Pro	Premium
無料版の広告	あり	あり
Apple WatchとApple Health	対応	対応
有料プランの料金（米国App Store）	年間47.90ドル	オファーにより年間49.99～79.99ドル、または月額9.99～19.99ドル

無料版を比較

2つのアプリが最も大きく異なるのはここです。

Yazioの無料版では、カロリーカウンター、食事日記、バーコードスキャナーを利用できます。多くの人にとって、それで必要なことはすべて済みます。パッケージをスキャンし、食事を記録して、次に進めます。

MyFitnessPalの無料版には、今も有名なデータベースと完全なカロリー・マクロ記録機能があります。ただし、バーコードスキャン、写真による食事スキャン、音声入力はPremiumに移行しました。食品名で検索するだけなら無料ですが、少し時間がかかります。

何も支払うつもりがないなら、日々の記録機能はYazioの無料版のほうが充実しています。

食品データベースと記録の速さ

MyFitnessPalのデータベースは、Yazioの400万件に対して2,050万件と、およそ5倍の規模です。地域限定の商品やニッチなブランド食品を多く食べる場合に役立ちます。

ただし、データベースが大きければ自動的に優れているわけではありません。MyFitnessPalの規模はユーザー投稿の項目によるところもあるため、同じ食品が異なる数値で何度も表示されることがあります。Yazioのより小さなデータベースは整理されており、一般的な食品の網羅性も高いです。

記録の速さは、データベースよりもツールに左右されます。バーコードスキャンと写真による記録が最も速い方法で、Yazioではバーコードスキャナーを無料で利用できます。

断続的断食、レシピ、献立

Yazioは断食に対応したアプリとして始まったため、その特徴がよく表れています。柔軟なプランを備えた断続的断食トラッカーが基本機能に含まれ、2,900件以上のレシピも利用できます。Proではカスタム献立が追加されます。

MyFitnessPalにはレシピとレシピインポーターがあります。断食ツールとカスタムマクロ目標はPremiumに含まれ、Meal Plannerはより高価なPremium+プランの一部です。

料金：Yazio ProとMyFitnessPal Premium

2026年9月時点で、米国のApp Storeには次の料金が掲載されています。

• Yazio Pro：12か月47.90ドル、6か月34.99ドル、または3か月23.99ドルです。
• MyFitnessPal Premium：表示されるオファーにより、月額9.99～19.99ドル、または年間49.99～79.99ドルです。Meal Plannerを含むPremium+は、さらに高額です。

完全版へのアップグレードは、Yazio Proのほうが安価です。料金は国によって異なり、キャンペーンも頻繁に変わるため、登録前に各アプリの決済画面を確認してください。

Apple Watchと連携機能

どちらのアプリもApple Watchで利用でき、Apple Healthと同期できます。そのため、カロリーや体重をヘルスケアアプリに取り込めます。サードパーティー製アプリとの連携数は、MyFitnessPalのほうが多いです。Yazio ProではFitbitとGarminとの同期が追加されます。

どちらを選ぶべきですか？

Yazioを選ぶ場合：

• バーコードスキャナーを含め、実際に使い続けられる無料版を求めている
• 断続的断食を実践している
• より安価なアップグレードを希望し、レシピが内蔵されていることを重視する

MyFitnessPalを選ぶ場合：

• 小規模なデータベースでは見つからないブランド食品や地域限定食品を多く食べる
• 特定のアプリ連携に依存している
• いずれにせよPremiumを支払うつもりで、コミュニティを重視する

食品データベースの精度はどの程度ですか？

カロリーカウンターの精度は、各食品の裏付けとなる数値次第です。大規模なデータベースで最大のリスクになるのは、ユーザーが追加した項目です。重複、入力ミス、明らかに間違った分量などが含まれる可能性があります。

MyFitnessPalには、独立した研究による裏付けがあります。2020年の検証研究では、50人がMyFitnessPalに4日間の食事日記を記録し、研究者がその結果を国の食品成分データベースと比較しました（Evenepoel et al., 2020）。

栄養素	基準データベースとの一致度
カロリー	強い（r = 0.96）
炭水化物、脂質、たんぱく質	強い（それぞれr = 0.90）
食物繊維と糖質	良好（r = 0.80、0.79）
ナトリウムとコレステロール	弱い（約0.5）

注意点は、これらの結果が明らかに間違った項目を約3％削除した後に得られたものだということです。たとえば、1食分が1,500 kcalを超えるものとして登録されていたケースです。こうした間違った項目を残すと、数件の誤入力だけで1日の記録全体が歪む可能性があります。

Yazioは、独自に整理した食品データとバーコードにより多く依存していますが、そのデータベースを独立して検証した研究は見つけられませんでした。

どちらのアプリを選ぶ場合でも、次の習慣によって記録の精度を大きく高められます。

• 検証済みの項目（MyFitnessPalではチェックマークで表示されます）を優先するか、バーコードをスキャンしてください。
• 1～2週間は食品の重さを量ってください。 多くの記録ミスは分量に関係するため、目分量の感覚を調整できます。
• 良すぎる数値に見えるものは再確認してください。 レストランのパスタが150 kcalという表示は、ほぼ間違いです。
• 医療目的では、どちらのアプリのナトリウム値もそのまま信用しないでください。

両アプリに足りないもの

YazioとMyFitnessPalは、体重記録が付いた食事日記です。脂肪減少やボディリコンポジションが目標なら、カロリーは入力の一部にすぎません。結果は体重の推移、ウエストとヒップの測定値、経過写真に表れますが、どちらのアプリもこれらを中心には据えていません。

その空白を埋めるのがBodlyです。AIによる写真スキャン、テキスト入力、バーコードで食事を記録し、体重の推移、メジャーで測った数値、比較用の経過写真を同じ場所で確認できます。Apple Watchと連携すると、回復、睡眠、活動量も毎日スコア化されるため、トレーニングや睡眠が進捗に与える影響を確認できます。無料でダウンロードできます。

まとめ

多くの人にとって、Yazioのほうがコストパフォーマンスに優れています。無料版にバーコードスキャナーが含まれ、断食機能も内蔵され、Proも安価だからです。MyFitnessPalはデータベースの規模、連携機能、コミュニティでは今も優れていますが、記録に便利な機能を使うにはPremiumが必要です。

どちらを選ぶ場合でも、カロリーだけを記録しないでください。数値がうまく機能しているかを教えてくれるのは、体重の推移、測定値、写真です。

あわせて読みたい

• Lose ItとMyFitnessPalとCronometerの比較では、さらに3つのカロリーカウンターを比較しています。
• MyFitnessPalの無料代替アプリおすすめでは、より幅広い選択肢を紹介しています。
• カロリーを制限しているのに体重が増える理由では、体重計の数値が食事記録と一致しない理由を説明しています。

出典

• Evenepoel C, et al. Accuracy of nutrient calculations using the consumer-focused online app MyFitnessPal: validation study. J Med Internet Res (2020).