Yazio vs MyFitnessPal (2026): quale è meglio?
Yazio e MyFitnessPal sono tra i contacalorie più scaricati al mondo e a prima vista si somigliano: registri cosa mangi, rispetti un obiettivo di calorie, segui il peso. Le differenze stanno nei dettagli di tutti i giorni: cosa è gratis, quanto è veloce registrare e quanto paghi quando la versione gratuita non basta più.
Questo confronto descrive le due app al 29 settembre 2026, in base alle loro schede sull'App Store.
Risposta rapida
- Scegli Yazio se vuoi un contacalorie economico e ordinato, con scanner di codici a barre gratuito, digiuno intermittente integrato e tante ricette.
- Scegli MyFitnessPal se vuoi il database di alimenti più grande, più integrazioni e una community enorme, e non ti pesa pagare Premium.
- Non scegliere nessuna delle due se contare le calorie è solo metà del tuo obiettivo e vuoi anche vedere come cambia il tuo corpo: sono prima di tutto diari alimentari.
Yazio vs MyFitnessPal in sintesi
| Yazio | MyFitnessPal | |
|---|---|---|
| Valutazione App Store (USA) | 4,7 (circa 51.000 recensioni) | 4,7 (circa 2,4 milioni) |
| Database alimenti | Oltre 4 milioni | Oltre 20,5 milioni |
| Scanner di codici a barre | Gratis | Solo Premium |
| Registrazione con foto / voce | Sì (strumenti IA) | Solo Premium |
| Digiuno intermittente | Tracker integrato | Premium |
| Ricette e piani alimentari | Oltre 2.900 ricette; piani personalizzati in Pro | Ricette; Meal Planner in Premium+ |
| Obiettivi di macro personalizzati | Pro | Premium |
| Pubblicità nella versione gratis | Sì | Sì |
| Apple Watch e Apple Health | Sì | Sì |
| Prezzo del piano a pagamento (App Store USA) | 47,90 $/anno | 49,99–79,99 $/anno o 9,99–19,99 $/mese, secondo l'offerta |
Le versioni gratuite a confronto
È qui che le due app si differenziano di più.
Yazio gratis ti dà contacalorie, diario alimentare e scanner di codici a barre. Per molte persone è tutto ciò che serve: scansioni la confezione, registri il pasto, e via.
MyFitnessPal gratis mantiene il suo famoso database e il monitoraggio completo di calorie e macro, ma scanner, scansione dei pasti con foto e registrazione vocale sono passati a Premium. Cercare gli alimenti per nome resta gratis, solo più lento.
Se non vuoi pagare nulla, la versione gratuita di Yazio è più completa per l'uso quotidiano.
Database e velocità di registrazione
Il database di MyFitnessPal è circa cinque volte più grande: 20,5 milioni di alimenti contro i 4 milioni di Yazio. È utile se mangi molti prodotti di marca regionali o poco comuni.
Più grande però non vuol dire migliore. Parte della dimensione di MyFitnessPal deriva da voci inserite dagli utenti, quindi lo stesso alimento può comparire più volte con valori diversi. Il database di Yazio è più piccolo ma più curato, e copre bene gli alimenti comuni.
La velocità dipende più dagli strumenti che dal database. Scanner di codici a barre e registrazione con foto sono i metodi più rapidi, e Yazio include lo scanner gratis.
Digiuno intermittente, ricette e piani alimentari
Yazio nasce vicina al digiuno, e si vede: il suo tracker di digiuno intermittente con piani flessibili è parte centrale dell'app, insieme a oltre 2.900 ricette. Pro aggiunge piani alimentari personalizzati.
MyFitnessPal ha ricette e un importatore di ricette. Gli strumenti per il digiuno e gli obiettivi di macro personalizzati sono in Premium, il Meal Planner nel più costoso Premium+.
Prezzi: Yazio Pro vs MyFitnessPal Premium
A settembre 2026 l'App Store USA indica:
- Yazio Pro: 47,90 $ per 12 mesi, 34,99 $ per 6 mesi o 23,99 $ per 3 mesi.
- MyFitnessPal Premium: 9,99–19,99 $ al mese o 49,99–79,99 $ all'anno, secondo l'offerta che vedi. Premium+ (con il Meal Planner) costa di più.
Yazio Pro è l'upgrade completo più economico. I prezzi cambiano da paese a paese e le promozioni variano spesso, quindi controlla la schermata di pagamento di ogni app prima di abbonarti.
Apple Watch e integrazioni
Entrambe le app funzionano su Apple Watch e si sincronizzano con Apple Health, così calorie e peso finiscono nell'app Salute. MyFitnessPal ha l'elenco più lungo di integrazioni con altre app. Yazio Pro aggiunge la sincronizzazione con Fitbit e Garmin.
Quale scegliere?
Scegli Yazio se:
- vuoi una versione gratuita con cui si possa davvero vivere, scanner incluso
- pratichi il digiuno intermittente
- vuoi un upgrade più economico e ti piace avere ricette integrate
Scegli MyFitnessPal se:
- mangi molti prodotti di marca o regionali che i database più piccoli non hanno
- dipendi da integrazioni specifiche
- pagherai comunque Premium e apprezzi la community
Quanto sono precisi i loro database alimentari?
Un contacalorie vale quanto i dati dietro ogni alimento. Il rischio maggiore dei grandi database sono le voci aggiunte dagli utenti: duplicati, refusi e porzioni semplicemente sbagliate.
MyFitnessPal è quella con ricerca indipendente alle spalle. In uno studio di validazione del 2020, 50 persone hanno compilato diari alimentari di quattro giorni su MyFitnessPal, e i ricercatori hanno confrontato i risultati con un database nazionale di composizione degli alimenti (Evenepoel et al., 2020):
| Nutriente | Concordanza con il database di riferimento |
|---|---|
| Calorie | Forte (r = 0,96) |
| Carboidrati, grassi e proteine | Forte (r = 0,90 ciascuno) |
| Fibre e zuccheri | Buona (r = 0,80 e 0,79) |
| Sodio e colesterolo | Debole (circa 0,5) |
Il trucco: quei risultati sono arrivati dopo aver rimosso circa il 3 % di voci chiaramente sbagliate, come una singola porzione indicata a oltre 1500 kcal. Lasciate dentro, poche voci sbagliate possono falsare un'intera giornata.
Yazio si basa di più su dati alimentari propri e verificati e sui codici a barre, ma non abbiamo trovato alcuno studio indipendente che ne validi il database.
Qualunque app tu scelga, alcune abitudini rendono il diario molto più preciso:
- Preferisci le voci verificate (MyFitnessPal le segna con una spunta) o scansiona il codice a barre.
- Pesa gli alimenti per una o due settimane. Allena l'occhio alle porzioni, ed è lì che nasce la maggior parte degli errori.
- Controlla tutto ciò che sembra troppo bello. Una pasta al ristorante da 150 kcal è quasi certamente sbagliata.
- Non fidarti dei valori di sodio in nessuna delle due app per scopi medici.
Cosa manca a entrambe
Yazio e MyFitnessPal sono diari alimentari con un registro del peso aggiunto. Se il tuo obiettivo è perdere grasso o fare una ricomposizione corporea, le calorie sono solo l'input. Il risultato si vede nell'andamento del peso, nelle misure di vita e fianchi e nelle foto dei progressi, e nessuna delle due le mette al centro.
È il vuoto che riempie Bodly. Registra i pasti con la scansione delle foto tramite IA, testo o codice a barre, e li affianca all'andamento del peso, alle misure con il metro e alle foto dei progressi confrontate fianco a fianco. Con un Apple Watch valuta anche ogni giorno recupero, sonno e attività, così vedi come allenamento e riposo influenzano i tuoi progressi. Download gratuito.
Conclusione
Per la maggior parte delle persone Yazio conviene di più: la versione gratuita include lo scanner di codici a barre, il digiuno è integrato e Pro costa meno. MyFitnessPal vince ancora per dimensione del database, integrazioni e community, ma i suoi migliori strumenti di registrazione ora richiedono Premium.
Qualunque app scegli, monitora più delle sole calorie. Andamento del peso, misure e foto sono ciò che ti dice se i numeri stanno funzionando.
Continua a leggere
- Lose It vs MyFitnessPal vs Cronometer confronta altri tre contacalorie.
- Le migliori alternative gratuite a MyFitnessPal allarga la scelta.
- Deficit calorico ma aumento di peso spiega perché la bilancia può contraddire il tuo diario alimentare.
Fonti
Domande frequenti
MyFitnessPal è preciso?
Per calorie e macro, in gran parte sì. In uno studio di validazione del 2020, MyFitnessPal concordava fortemente con un database nazionale per le calorie (r = 0,96) e per carboidrati, grassi e proteine (r = 0,90), ma solo dopo aver rimosso circa il 3 % di voci degli utenti chiaramente sbagliate. Era molto meno affidabile per sodio e colesterolo. Scegliere voci verificate e scansionare i codici a barre migliora la precisione.
Yazio è meglio di MyFitnessPal?
Per la maggior parte delle persone che vogliono un contacalorie semplice ed economico, con scanner di codici a barre gratuito e digiuno intermittente, Yazio conviene di più. MyFitnessPal è meglio se vuoi il database di alimenti più grande, più integrazioni e una grande community, e sei disposto a pagare Premium per scansionare i codici a barre.
Yazio è gratis?
Yazio ha una versione gratuita con contacalorie, diario alimentare e scanner di codici a barre. Yazio Pro aggiunge piani alimentari personalizzati, strumenti avanzati, monitoraggio di umore e sintomi, sincronizzazione con Fitbit e Garmin e toglie la pubblicità. A settembre 2026 l'App Store USA indica Pro a 47,90 $ all'anno, 34,99 $ per sei mesi o 23,99 $ per tre mesi.
Lo scanner di codici a barre di MyFitnessPal è gratis?
No. MyFitnessPal ha spostato la scansione dei codici a barre nei piani Premium a pagamento. Gratis puoi ancora cercare e registrare alimenti dal database con oltre 20 milioni di voci, ma scanner, scansione dei pasti con foto e registrazione vocale richiedono Premium.
Quale app ha il database di alimenti più grande?
MyFitnessPal. La sua scheda sull'App Store indica oltre 20,5 milioni di alimenti, Yazio oltre 4 milioni. Un database più grande trova più prodotti di marca, ma contiene anche più doppioni e voci inserite dagli utenti, quindi un database più piccolo e curato può essere altrettanto pratico.
Yazio e MyFitnessPal funzionano con Apple Watch?
Sì, entrambe supportano Apple Watch e si sincronizzano con Apple Health.
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