Charge
Ce que vous avez vraiment donné aujourd'hui, d'après vos zones cardiaques et chaque calorie brûlée.
Toutes vos apps santé en une seule
Suivez ce que vous mangez, l'évolution de votre corps et la qualité de votre récupération, puis voyez ce qui les relie.
Télécharger
Scannez pour télécharger
Commencez à mieux vivre dès aujourd'hui
Compatible avecApple Watch
Trois scores, chaque matin
Charge, sommeil et récupération, chacun mesuré par rapport à votre propre référence, pas à une moyenne.
Sommeil
Votre nuit phase par phase, plus la banque de sommeil qui compte les heures que vous devez encore à votre corps.
Récupération
VFC et fréquence cardiaque au repos comparées à vos habitudes, pour savoir quand pousser et quand lever le pied.
Suivi des calories en une photo
Bodly transforme la photo de votre assiette en calories, macros et score nutritionnel.
1
Prenez la photo
Visez l'assiette et prenez une photo. Sans balance et sans rien chercher.
2
Recevez les chiffres
Bodly reconnaît le repas et déduit calories et macros de votre journée.
3
Vérifiez le détail
Ouvrez un repas pour le détail complet et corrigez l'estimation d'un geste.
Les progrès que la balance ignore
Photos de face, de profil et de dos au même endroit, pour voir ce que le chiffre ne montre pas.
1
Prenez la photo
De face, de profil et de dos depuis le même endroit, avec un retardateur pour poser le téléphone.
2
Créez la galerie
Chaque séance reste associée au poids noté ce jour-là, la plus récente en premier.
3
Comparez deux dates
Mettez deux dates côte à côte et voyez ce que des mois d'efforts ont vraiment changé.
Poids et mensurations
Enregistrez votre poids d'un geste, gardez les mensurations à côté et voyez les chiffres évoluer ensemble.
Poids
Réglez le chiffre et enregistrez. Bodly garde l'historique et la tendance dès le premier jour.
Mensurations
Cou, épaules, poitrine, bras, taille et jambes, conservés sur une carte du corps.
Analyses
Poids, IMC, masse grasse, masse maigre et métabolisme de base, face à votre plage normale.
Objectifs et activité
Fixez un objectif de pas, de calories, de protéines ou de sommeil, et Bodly tient la série.
1
Fixez l'objectif
Pas, calories, protéines, sommeil, séances et plus, au rythme quotidien, hebdomadaire ou mensuel.
2
Tenez la série
Chaque objectif montre où en est la journée, avec des mois de réussites et d'échecs.
3
Voyez les chiffres
Taux de réussite, meilleure série, totaux mensuels et moyennes depuis le premier jour.
Ce qu'ils en disent
Quelques mots de personnes qui suivent leur santé avec Bodly.
Igne M."En quelques semaines, j'ai vu de vrais changements. Pas de stress, pas de régimes extrêmes, juste un suivi simple avec Bodly."
Indre K."Enfin une appli qui s'intéresse vraiment à l'ensemble, pas seulement au poids. Bodly est incroyable."
Tim C."Bodly m'aide à comprendre ma santé sans bruit inutile. C'est précis, personnel et ça fonctionne."
Elen D."Les analyses m'aident à rester régulière. Bodly me permet de garder le cap sans trop réfléchir."
John S."J'ai enfin l'impression de maîtriser mes progrès. Bodly rend tout simple et clair."
Du blog
Des guides pour suivre votre corps, installer des habitudes et lire vos propres chiffres.
•19 min de lecture
Quelle est la précision du suivi des calories de l'Apple Watch ? (Que disent les études)
L'Apple Watch mesure la fréquence cardiaque à quelques pourcents près et les calories avec une marge d'erreur d'environ 20 à 40 %. Voici pourquoi l'écart est si important, quelles activités sont les moins bien estimées, comment la calibrer et comment utiliser ce chiffre sans ruiner votre déficit.
•19 min de lecture
Garmin Body Battery expliqué (et comment l'obtenir sur Apple Watch)
Ce que Body Battery mesure réellement, comment Garmin le calcule à partir de la VRC, du stress et du sommeil, à quoi ressemble une plage normale, pourquoi la vôtre n'atteint jamais 100 — et comment obtenir le même score d'énergie sur Apple Watch.
•20 min de lecture
Comment augmenter la VFC (HRV) : ce qui fonctionne réellement (classé selon la taille d'effet)
La plupart des conseils sur la VFC sont une liste de vingt choses sans indication de celles qui comptent. Voici leur classement par taille d'effet et délai d'effet, ainsi que l'ordre de résolution des problèmes pour une VFC basse et le temps d'attente avant de juger un changement.