Meilleures alternatives gratuites à MyFitnessPal (2026)

Mis à jour le

11 juillet 2026

Publié initialement

2 mars 2025

Écrit par

Équipe Bodly

Si vous cherchez une alternative à MyFitnessPal, vous essayez généralement de remplacer l'une de ces choses : l'enregistrement rapide des calories, le suivi des macros, un plan gratuit utilisable, ou un tableau de bord santé plus large qui va au-delà de la nourriture seule.

Certaines applications excellent dans la profondeur nutritionnelle. D'autres sont meilleures pour un enregistrement quotidien simple. D'autres encore conviennent si vous voulez le suivi des calories plus des mesures corporelles, la récupération, le stress, le sommeil et des photos de progression au même endroit. Ce guide se concentre sur les options gratuites ou freemium qui valent réellement la peine d'être testées.

Au 11 juillet 2026, MyFitnessPal se décrit toujours comme un suivi de calories gratuit, mais sa propre page de fonctionnalités indique que certains outils permettant de gagner du temps, notamment la lecture de codes-barres et l'enregistrement par caméra, sont des fonctionnalités Premium. Cela importe car de nombreuses personnes ne quittent pas MyFitnessPal parce qu'il a cessé de fonctionner, mais parce que l'expérience gratuite ne correspond plus à leur façon de suivre.

Réponse rapide

Meilleure alternative tout-en-un globale : Bodly
Meilleure pour le suivi nutritionnel détaillé : Cronometer
Meilleure pour un comptage simple des calories : Lose It!
Meilleure si vous voulez un plan gratuit réellement utilisable : FatSecret
Meilleure pour une expérience plus guidée et axée sur les habitudes : Lifesum
Meilleure pour les mesures corporelles et les photos de progression : Bodly

Tableau comparatif

App	Meilleur pour	Plan gratuit	Domaine de prédilection	Principal compromis
Bodly	Suivi santé et progression tout-en-un	Oui	Calories, mesures corporelles, récupération et progression visuelle dans une seule application	Moins éprouvé en tant que vaste base de données alimentaires que les applis dédiées à la nutrition
Cronometer	Détails des macros et micronutriments	Oui	Données nutritionnelles approfondies et biométrie	Interface plus dense
Lose It!	Comptage simple des calories	Oui	Enregistrement quotidien des aliments simple	Moins de profondeur nutritionnelle que Cronometer
FatSecret	Suivi gratuit des calories et des macros	Oui	Plan gratuit solide pour l'essentiel	Expérience produit d'apparence plus datée
Lifesum	Suivi nutritionnel orienté habitudes	Limité	Design soigné et enregistrement guidé des repas	Les meilleures fonctionnalités sont payantes

Ce qu'il faut rechercher dans une alternative à MyFitnessPal

Avant de changer, soyez clair sur ce que vous utilisez réellement MyFitnessPal pour :

Base de données d'aliments et rapidité d'enregistrement : si vous enregistrez plusieurs repas par jour, la vitesse compte.
Profondeur des macros et micronutriments : certains utilisateurs n'ont besoin que des calories et des protéines. D'autres veulent une répartition nutritionnelle plus complète.
Poids, mesures et progression visuelle : MyFitnessPal est performant pour le suivi alimentaire, mais moins s'il s'agit de suivre l'évolution de votre corps.
Indicateurs de récupération et de disponibilité : si vous voulez des insights comme le body battery, le stress, le sommeil, le HRV, la charge d'effort et la récupération, vérifiez si l'alternative est conçue pour un suivi santé plus large ou juste pour le suivi des aliments.
Qualité du plan gratuit : certaines applis proposent un niveau gratuit de nom seulement. D'autres sont utiles sans passer à la version payante.
Synchronisation d'appareils et export : si vous utilisez déjà des wearables ou des apps santé, vérifiez le support d'intégration avant de migrer.

Quelle que soit l'application choisie, il est utile de connaître d'abord vos chiffres. Notre calculateur de dépense énergétique au repos gratuit estime vos besoins caloriques journaliers et le calculateur d'apport en protéines vous donne un objectif en protéines contre lequel vous pouvez vous enregistrer.

Liste de contrôle des fonctionnalités avant de changer

Une bonne alternative à MyFitnessPal doit rendre votre semaine normale plus facile, pas seulement mieux en capture d'écran. Avant de vous engager, testez ces fonctionnalités :

Besoin	Pourquoi c'est important
Saisie rapide des aliments	L'enregistrement des repas échoue lorsqu'il est lent
Code-barres ou recherche rapide	Les aliments emballés ne doivent pas nécessiter cinq actions
Aliments et recettes personnalisés	Les repas répétés doivent être réutilisables
Objectifs en macros	Protéines, glucides et lipides comptent pour la plupart des objectifs fitness
Suivi des tendances de poids	Les calories doivent se connecter aux résultats
Mesures corporelles et photos	La balance ne montre pas bien la recomposition
Synchronisation avec apps santé ou wearables	Pas de contexte sans pas, entraînements, sommeil et récupération
Niveau gratuit utilisable	Une application gratuite n'est pas utile si les fonctionnalités de base sont verrouillées

La meilleure application est celle qui s'adapte à votre routine réelle. Si vous cuisinez en lot, les recettes comptent. Si vous consommez des aliments emballés, le flux de codes-barres importe. Si vous poursuivez une recomposition, les mesures et les photos comptent plus qu'un diagramme de macros de plus.

Meilleures alternatives gratuites à MyFitnessPal en 2026

1. Bodly : la meilleure option globale si vous voulez plus qu'un compteur de calories

Bodly constitue l'argument le plus convaincant si vous souhaitez une alternative à MyFitnessPal qui couvre plus que l'alimentation. Dans cette base de code et la copie produit, Bodly prend déjà en charge l'analyse des calories, l'analyse alimentaire par photo, les flux de codes-barres, le suivi du poids, les mesures corporelles, les photos de progression et un tableau de bord santé plus large avec des indicateurs comme body battery, stress, sommeil, récupération, HRV, strain et calories brûlées.

Cela fait de Bodly un type d'alternative différent. Il n'essaie pas seulement d'être un autre journal de calories. Il cherche à combiner le suivi nutritionnel avec le suivi des changements corporels et de la récupération dans un seul produit.

Ceci est la différence clé : MyFitnessPal est le plus efficace lorsque la question est « qu'ai-je mangé ? ». Bodly est plus fort lorsque la question est « que se passe-t-il avec mon corps, et comment les calories, les mesures, les photos, le sommeil, le stress et la récupération s'articulent-ils ensemble ? »

Choisissez Bodly si vous voulez une application unique qui combine le suivi des calories avec les mesures corporelles et le suivi des progrès. Évitez-le si votre seule priorité est le flux de base de données alimentaires le plus profond possible et rien d'autre.

2. Cronometer : le meilleur pour un suivi nutritionnel détaillé

Cronometer est une des alternatives les plus proches si votre raison principale d'utiliser MyFitnessPal est le suivi alimentaire. Il est particulièrement solide pour les personnes qui tiennent à des répartitions macro et micronutriments détaillées, des objectifs personnalisés et une vue plus analytique de la qualité de l'alimentation.

C'est la meilleure option ici pour les utilisateurs qui apprécient les données nutritionnelles. Les pages produit de Cronometer mettent en avant le suivi des macros et micronutriments, des données alimentaires vérifiées, les biométriques, la synchronisation d'appareils et un scanner de codes-barres. Cela en fait un choix sérieux si votre plus grande frustration avec MyFitnessPal est la qualité des données plutôt que le contexte de progression corporelle.

Choisissez Cronometer si vous voulez plus de détails nutritionnels que la vue basique jour-à-jour de MyFitnessPal. Évitez-le si vous voulez l'interface la plus légère et la plus simple possible.

3. Lose It! : meilleur pour un comptage simple des calories

Lose It! convient bien aux personnes qui veulent quelque chose de direct. L'attrait n'est pas qu'il fasse tout. L'attrait, c'est qu'il garde l'enregistrement quotidien des calories simple, ce dont beaucoup de personnes ont besoin pour rester consistantes.

Si vous avez testé des applications nutritionnelles détaillées et que vous en êtes reparti, Lose It! peut mieux vous correspondre car il simplifie la boucle centrale : définissez un budget, enregistrez les aliments, suivez la tendance, répétez.

Choisissez Lose It! si vous voulez une application de suivi des calories centrée qui soit plus facile à tenir sur le long terme. Évitez-le si vous voulez l'analyse nutritionnelle la plus approfondie.

4. FatSecret : meilleur si vous voulez un plan gratuit solide

FatSecret reste pertinent parce que le plan gratuit couvre encore l'essentiel que beaucoup recherchent : enregistrer les aliments, suivre les calories et les macros, se peser régulièrement et rester responsable sans être poussé trop tôt vers un abonnement.

Le compromis est l'impression produit. FatSecret peut être utile sans paraître aussi soigné que les applications plus récentes. Si la valeur compte plus que l'esthétique de l'interface, c'est un bon échange.

Choisissez FatSecret si vous voulez un suivi gratuit utile avant de payer quoi que ce soit. Évitez-le si le design produit et l'expérience premium comptent beaucoup pour vous.

5. Lifesum : meilleur pour une expérience plus guidée

Lifesum est une meilleure option si vous voulez que le suivi nutritionnel soit plus accessible. L'application mise sur des habitudes guidées, des flux d'enregistrement de repas plus simples et une expérience consommateur soignée plutôt que d'être l'outil nutritionnel le plus profond.

Elle a du sens pour les personnes qui veulent de la structure et un ton plus encourageant, surtout si le comptage strict des calories a été trop intense. Elle est moins convaincante si votre choix se base uniquement sur la profondeur du plan gratuit.

Choisissez Lifesum si vous voulez quelque chose qui se montre plus soutenant et orienté style de vie. Évitez-le si votre priorité principale est d'extraire un maximum de valeur du plan gratuit.

Pourquoi Bodly se démarque

Bodly est le plus pertinent quand vous voulez suivre la santé et la performance de façon plus globale, pas seulement les calories. D'après les pages produit et les flux in-app représentés dans ce dépôt, Bodly est plus fort pour :

Suivi des calories basé sur des photos
Flux alimentaires basés sur le code-barres
Suivi des macros et des répartitions nutritionnelles
Suivi des tendances de poids dans le temps
Enregistrement des mesures corporelles en un seul endroit
Comparaison des photos de progression côte à côte
Surveillance du body battery, du stress, du sommeil, de la récupération, du HRV et de la charge d'effort
Vous donner une vue plus claire de la progression physique au-delà des calories seules

C'est important parce que beaucoup de personnes dépassent le simple comptage des calories. Elles veulent toujours le suivi nutritionnel, mais elles veulent aussi savoir si leur énergie, leur récupération, leur stress et leur composition corporelle s'améliorent.

Si votre objectif principal est de remplacer MyFitnessPal par une application santé et performance plus large, Bodly présente un argument plus solide que dans les versions précédentes de ce guide. Si votre seul objectif est la profondeur de la base de données alimentaire, des applications dédiées à la nutrition comme Cronometer peuvent encore paraître plus spécialisées.

Si c'est la partie qui vous importe le plus, ces guides peuvent aussi vous aider :

Quelle alternative à MyFitnessPal devriez-vous choisir ?

Choisissez Bodly si vous voulez une alternative tout-en-un avec calories, mesures corporelles, récupération et suivi des progrès.
Choisissez Cronometer si vous voulez les données nutritionnelles les plus solides.
Choisissez Lose It! si vous voulez que le suivi des calories reste simple.
Choisissez FatSecret si vous voulez le meilleur rapport qualité/prix d'un plan gratuit.
Choisissez Lifesum si vous voulez une expérience plus accueillante et guidée.
Choisissez Bodly si vous accordez le plus d'importance aux mesures, aux tendances de poids, aux photos de progression et au contexte de récupération.

Comment changer sans perdre d'élan

Ne changez pas d'application un lundi stressant au hasard en espérant que votre routine reste parfaite. Utilisez un test d'une semaine :

Choisissez au maximum deux alternatives.
Enregistrez la même journée normale dans chaque application.
Vérifiez si votre petit-déjeuner habituel, vos en-cas, vos repas au restaurant et vos aliments emballés sont faciles à saisir.
Définissez vos objectifs en calories et en protéines.
Ajoutez le suivi du poids, du tour de taille et des photos de progression si l'application le permet.
Évaluez laquelle des applications vous a semblé la plus facile au bout de sept jours.

Gardez votre ancien compte MyFitnessPal actif jusqu'à ce que vous sachiez que le remplacement fonctionne pour vos aliments et habitudes réels. L'objectif est moins de friction, pas un tableau de bord plus joli que vous abandonnez après trois jours.

Quand vous ne devriez pas quitter MyFitnessPal

Rester peut être la bonne décision si :

Vous avez déjà des années de recettes et d'aliments personnalisés sauvegardés.
Vos aliments quotidiens sont faciles à trouver.
Vous êtes à l'aise avec la séparation gratuit/Premium.
Votre objectif principal est le suivi alimentaire basique, pas le suivi de la progression corporelle.
Votre coach, partenaire ou programme utilise déjà MyFitnessPal.

Ne basculez que lorsqu'une autre application résout clairement votre frustration spécifique.

Comment nous avons sélectionné ces applications

Cette liste privilégie les applications qui ont au moins une raison claire de faire passer un utilisateur de MyFitnessPal :

Un plan gratuit encore utilisable
Une force distincte, pas juste une copie moins aboutie de MyFitnessPal
Une utilité quotidienne suffisante pour être un vrai remplacement pour au moins un type d'utilisateur
Une adéquation claire avec un objectif courant comme les macros, le contrôle des calories, la création d'habitudes ou le suivi corporel

En résumé

Si vous voulez les alternatives les plus proches de MyFitnessPal pour le suivi alimentaire, commencez par Cronometer, Lose It! et FatSecret.

Si vous voulez une alternative tout-en-un qui couvre aussi le suivi des calories, les mesures corporelles, la récupération et la progression, Bodly est le meilleur choix de cette liste.

Sources et vérifications des fonctionnalités actuelles

Questions fréquentes

Quelle est l'alternative gratuite la plus proche de MyFitnessPal ?

Pour les utilisateurs axés sur la nutrition, Cronometer est l'une des alternatives gratuites les plus proches. Pour ceux qui veulent le suivi des calories plus des indicateurs de santé plus larges, Bodly est une option tout-en-un plus solide.

Quelle est la meilleure alternative gratuite à MyFitnessPal pour les calories et les macros ?

Lose It!, FatSecret, Cronometer et Bodly sont les points de départ les plus solides selon que vous privilégiez la simplicité, l'accès gratuit, la profondeur nutritionnelle ou un tableau de bord santé tout-en-un plus complet.

MyFitnessPal est-il toujours gratuit ?

MyFitnessPal propose un niveau gratuit, mais plusieurs fonctionnalités autrefois gratuites ont été déplacées derrière son offre Premium au fil du temps, ce qui explique pourquoi beaucoup recherchent des alternatives gratuites.

Bodly est-il un remplaçant complet de MyFitnessPal ?

Si vous souhaitez le suivi des calories ainsi que des mesures corporelles, la récupération, le stress, le sommeil et le suivi des progrès au même endroit, oui, c'est possible. Si votre seul critère est la profondeur d'une base de données dédiée à la nutrition, Cronometer peut encore sembler plus spécialisé.

Que dois-je vérifier avant de passer de MyFitnessPal ?

Vérifiez si l'alternative prend en charge vos aliments quotidiens, le flux de travail par code-barres, les objectifs en macros, les recettes, le suivi du poids, la synchronisation des appareils et les indicateurs de progression. Testez pendant une semaine normale avant de supprimer vos anciennes données.