7 meilleures applications gratuites de suivi du poids en 2026

Mis à jour le

11 juin 2026

Publié à l'origine

1 mars 2025

Écrit par

Équipe Bodly

Si vous voulez une application gratuite de suivi du poids, la première question est simple : voulez-vous seulement enregistrer le chiffre sur la balance, ou voulez-vous une vision plus complète de vos progrès ?

Certaines applications sont idéales pour des pesées quotidiennes rapides. D’autres associent le poids au suivi des calories. D’autres vont plus loin et combinent le poids avec les mensurations, les photos de progression, la récupération, le stress, le sommeil et des données de santé plus larges. Ce guide compare les options qui valent réellement la peine d’être envisagées selon votre façon de suivre vos progrès.

Réponse rapide

Meilleure option globale pour le suivi complet des progrès : Bodly
Meilleure pour lisser les fluctuations quotidiennes du poids : Happy Scale
Meilleur plan gratuit pour l’alimentation et le suivi du poids : FatSecret
Meilleure pour le détail nutritionnel et les biomarqueurs : Cronometer
Meilleure si vous utilisez déjà un grand écosystème de suivi : MyFitnessPal
Meilleure pour les utilisateurs Galaxy : Samsung Health
Meilleure pour un suivi simple des calories et du poids : Lose It!

Tableau comparatif

Application	Idéale pour	Plan gratuit	Pourquoi la choisir	Principal compromis
Bodly	Suivi complet des progrès	Oui	Poids, mensurations, photos, analyse des calories et indicateurs de santé plus larges dans une seule application	Plus complet que nécessaire pour certains utilisateurs s’ils veulent seulement un journal de pesée
Happy Scale	Lissage des tendances	Oui	Excellente pour transformer des pesées quotidiennes bruitées en une tendance plus claire	Réservée à Apple et centrée sur la balance
FatSecret	Alimentation et suivi du poids	Oui	Plan gratuit solide pour les calories, les macros et les pesées régulières	L’interface est plus utilitaire
Cronometer	Détail nutritionnel et biométriques	Oui	Grande profondeur nutritionnelle et données de santé plus larges	Interface plus dense que celle des applications simples
MyFitnessPal	Grand écosystème	Oui	Expérience familière avec de nombreuses intégrations alimentaires et d’appareils	Beaucoup des meilleures fonctionnalités poussent vers des formules payantes
Samsung Health	Écosystème Galaxy	Oui	Poids, sommeil, stress et composition corporelle dans un seul tableau de bord	La meilleure expérience dépend des appareils Samsung
Lose It!	Suivi simple des calories et du poids	Oui	Bon choix pour une régularité quotidienne simple	Moins de profondeur que Cronometer et moins d’ampleur que Bodly

Ce qu’il faut rechercher dans une application de suivi du poids

Avant de choisir une application, décidez de ce qui compte le plus parmi ces éléments :

Saisie rapide des pesées : la meilleure application est souvent celle dans laquelle vous prendrez réellement le temps d’entrer vos données chaque jour.
Lissage des tendances : les variations quotidiennes du poids sont bruitées. Une bonne application vous aide à voir la vraie direction.
Définition d’objectifs : perdre de la masse grasse, maintenir son poids et faire une recomposition corporelle nécessitent des cibles différentes.
Plus que la balance : les mensurations, les photos, les calories, le sommeil et la récupération expliquent souvent mieux les progrès que le poids seul.
Synchronisation des appareils : si vous utilisez une balance connectée, une montre ou une plateforme de santé, les intégrations comptent.
Un plan gratuit utilisable : certaines applications gratuites sont vraiment utiles. D’autres ne sont guère plus que des invitations à passer à la version payante.

Comme la balance ne raconte qu’une partie de l’histoire, associez vos pesées à notre calculateur gratuit de recomposition corporelle pour les objectifs de perte de graisse et de gain musculaire, ainsi qu’au calculateur du rapport taille-hanches pour suivre l’évolution de votre silhouette.

Meilleures applications gratuites de suivi du poids en 2026

1. Bodly : la meilleure option globale si vous voulez plus qu’un simple journal de pesée

Bodly est l’option la plus solide si le poids n’est qu’une partie de la façon dont vous mesurez vos progrès. Elle va au-delà des simples pesées en combinant le suivi du poids avec les mensurations, les photos de progression, l’analyse des calories et un tableau de bord de santé plus large.

Bodly est particulièrement utile si vous voulez un seul endroit pour :

Les tendances de poids
Les mensurations corporelles
Les photos de progression
L’analyse des calories à partir de photos
La batterie corporelle, le stress, le sommeil, la récupération, la VFC, la charge d’entraînement et les calories brûlées

Cela en fait un meilleur choix pour les personnes qui se concentrent sur la recomposition corporelle, les progrès en fitness ou les tendances de santé à long terme, plutôt que sur le simple fait de voir la balance monter ou descendre.

Choisissez Bodly si vous voulez un système de suivi des progrès plus complet, pas seulement un journal de poids.
Évitez-la si vous voulez uniquement l’application la plus légère possible, centrée sur la balance.

2. Happy Scale : la meilleure pour comprendre votre vraie tendance

Happy Scale est l’un des meilleurs choix si les pesées quotidiennes vous perturbent. Son grand atout est de vous aider à vous concentrer sur la tendance plutôt que de réagir à chaque fluctuation. Si votre poids varie beaucoup à cause de l’eau, du sodium, des déplacements ou de l’entraînement, cela compte.

C’est un excellent choix si vous voulez :

Une vision plus fluide de vos vrais progrès
Une motivation basée sur des jalons
Une expérience plus rassurante autour des données de la balance

Choisissez Happy Scale si vous voulez une application de poids plus calme, centrée sur la tendance.
Évitez-la si vous avez besoin de la prise en charge d’Android ou si vous voulez des photos, la nutrition et un suivi de santé plus large au même endroit.

3. FatSecret : le meilleur plan gratuit pour l’alimentation et le suivi du poids

FatSecret reste pertinent parce que la version gratuite couvre beaucoup de ce dont la plupart des gens ont besoin pour perdre du poids : journal des calories, suivi des macros, workflows de scan de codes-barres et pesées régulières, sans forcer immédiatement à passer à une version payante.

Elle a le plus de sens si votre objectif de poids est étroitement lié au suivi alimentaire et que vous voulez une vraie utilité avant de payer quoi que ce soit.

Choisissez FatSecret si vous voulez un plan gratuit réellement utile pour les calories et le poids.
Évitez-la si le design compte autant que l’accès aux fonctionnalités.

4. Cronometer : la meilleure pour le détail nutritionnel et les biomarqueurs

Cronometer est un meilleur choix lorsque la qualité des données compte autant que la praticité de l’application. Si vous essayez de perdre du poids tout en surveillant votre apport en protéines, vos micronutriments ou des biomarqueurs plus larges, elle vous donne plus de détails que la plupart des applications grand public.

C’est une option solide pour :

Les utilisateurs orientés données
Le coaching nutritionnel et le suivi des macros
Les personnes qui veulent relier le suivi du poids à des données de santé plus larges

Choisissez Cronometer si vous voulez le suivi du poids avec un vrai niveau de détail nutritionnel.
Évitez-la si vous voulez une expérience plus légère et plus décontractée.

5. MyFitnessPal : la meilleure si vous utilisez déjà son écosystème

MyFitnessPal reste un choix raisonnable si vous l’utilisez déjà pour les repas, l’exercice, l’eau et la synchronisation des appareils. Pour beaucoup de personnes, le principal avantage est la familiarité : tout est au même endroit, et l’écosystème est vaste.

Ce n’est pas le suivi du poids le plus intéressant de cette liste, mais cela peut rester pratique si vous y êtes déjà investi.

Choisissez MyFitnessPal si vous voulez le suivi du poids dans une application nutritionnelle polyvalente et familière.
Évitez-la si vous recherchez spécifiquement la meilleure expérience gratuite.

6. Samsung Health : la meilleure pour les utilisateurs Galaxy

Samsung Health prend davantage de sens à mesure que vous êtes intégré à l’écosystème matériel de Samsung. Si vous utilisez déjà des appareils Galaxy, elle peut vous offrir une vision plus large de votre santé, en incluant le poids, le sommeil, le stress, l’activité et les données de composition corporelle.

Cela la rend plus convaincante comme tableau de bord santé que comme application de poids autonome universelle.

Choisissez Samsung Health si vous utilisez déjà des appareils Samsung et souhaitez regrouper vos données de santé au même endroit.
Évitez-la si vous voulez une application indépendante de la plateforme, pensée d’abord pour le suivi des progrès.

7. Lose It! : la meilleure pour un suivi simple des calories et du poids

Lose It! convient bien aux personnes qui ne veulent pas d’une application trop technique. Si votre objectif principal est de rester régulier avec les calories et de vérifier votre poids régulièrement, c’est une option grand public solide, avec une approche plus simple que les outils plus riches en données.

Choisissez Lose It! si vous voulez une routine simple de calories et de poids.
Évitez-la si vous voulez des analyses plus poussées ou un suivi corporel plus large.

Quelle application devriez-vous choisir ?

Choisissez Bodly si vous voulez que le suivi du poids coexiste avec les mensurations, les photos, les calories et des indicateurs de santé plus larges.
Choisissez Happy Scale si vous voulez la meilleure expérience pour comprendre les fluctuations quotidiennes.
Choisissez FatSecret si vous voulez le meilleur plan gratuit pour l’alimentation et le suivi du poids.
Choisissez Cronometer si la profondeur nutritionnelle et les biomarqueurs comptent pour vous.
Choisissez MyFitnessPal si vous êtes déjà investi dans son écosystème.
Choisissez Samsung Health si vous utilisez déjà des appareils Galaxy.
Choisissez Lose It! si vous voulez un suivi simple des calories et du poids, sans trop de complexité.

Comment nous avons sélectionné ces applications

Cette liste privilégie les applications qui répondent au moins à l’un de ces critères :

Un plan gratuit réellement utilisable
Une raison claire de la choisir plutôt qu’un simple journal de poids générique
Assez d’utilité au quotidien pour soutenir une vraie habitude
Une adéquation nette avec un type d’utilisateur courant, comme centré sur la balance, centré sur la nutrition ou sur le suivi complet des progrès

Le suivi du poids fonctionne mieux quand vous suivez les bonnes choses

Le poids est utile, mais ce n’est qu’un signal parmi d’autres. Si la balance est votre seul indicateur, vous pouvez passer à côté de la recomposition corporelle, du gain musculaire, de la rétention d’eau, de problèmes de récupération ou de progrès visibles sur les photos avant de l’être sur la balance.

Si vous voulez une configuration de suivi plus complète, ces guides complètent bien celui-ci :

Questions fréquentes

À quelle fréquence devrais-je me peser ?

L’approche la plus courante consiste à se peser tous les jours ou plusieurs fois par semaine dans les mêmes conditions, puis à se concentrer sur la tendance plutôt que sur une seule mesure.

Est-il normal que le poids fluctue tous les jours ?

Oui. La rétention d’eau, le volume alimentaire, le stress, l’entraînement, le sodium et le sommeil peuvent tous faire bouger la balance, même lorsque votre vraie tendance va dans la bonne direction.

Et si les pesées quotidiennes me rendent anxieux(se) ?

Une application axée sur la tendance comme Happy Scale peut aider, car elle détourne l’attention des variations quotidiennes bruitées pour la recentrer sur la direction à long terme.

Quelle est la meilleure application si je veux plus qu’un simple suivi du poids ?

Bodly est le meilleur choix ici, car elle combine le poids avec les mensurations, les photos de progression, les calories et des indicateurs de santé plus larges en un seul endroit.

Ai-je besoin du suivi des calories dans la même application que le suivi du poids ?

Pas toujours. Si votre objectif est simplement de rester régulier, un simple suivi du poids peut suffire. Si vous essayez activement de perdre de la masse grasse ou de maintenir un déficit, avoir les calories et le poids dans la même application peut être plus pratique.