Welltoryレビュー2026：無料で価値は？

Welltoryは、長年利用されている心拍変動（HRV）アプリの1つです。短時間の心拍測定からストレス、エネルギー、全体的な健康状態のスコアを算出し、1,000台以上のデバイスやアプリに接続できます。人気も高く、iPhoneアプリは米国で約13万4,000件の評価、星4.7を獲得しています。

Welltoryを検索する人の多くが知りたいのは、主に3つです。本当に無料なのか、Premiumはいくらなのか、そして有料版を使う価値があるのかです。このレビューでは、その3点すべてに答え、測定の仕組みと、別のアプリのほうが適している人についても説明します。

機能と料金は、2026年9月29日時点でWelltoryのApp Store掲載情報、料金ページ、ヘルプセンターを確認しています。

結論を簡単に

• **Welltoryは試す価値があります。**詳細なHRVレポート、血圧分析、またはスマートフォンのカメラだけでHRVを確認したい人に適しています。
• **無料版は完全版ではなく、お試し版です。**測定は1日1回、21項目のうち5項目のみで、データは30日後に削除されます。
• **本格的な機能はPremiumです。**毎日のHealth、Battery、Stressトラッキングと完全版レポートは有料です。
• **別のアプリを検討しましょう。**Apple Watchを着けていて、毎朝測定せずにリカバリー、ストレス、睡眠を自動でスコア化したいだけなら、他のアプリが適しています。

Welltoryとは？

Welltoryは、心拍変動を中心に作られた健康アプリです。心拍変動とは、心拍と心拍の間隔に生じる小さな変化で、神経系のストレスや回復状態を反映します。Welltoryでは、次の機能を利用できます。

• ストレス、エネルギー、健康スコア。各HRV測定から算出します
• Batteryスコア。その日に残っているエネルギー量を示します
• 睡眠、アクティビティ、ワークアウトのレポート
• 血圧の記録と分析。医師と共有できるレポートも作成できます
• 1,000以上のデバイスやアプリとの連携。Apple Health、Oura、Garmin、Fitbit、Samsungなどに対応しています

WelltoryのHRV測定方法

Welltoryにデータを取り込む方法は2つあります。

1. **スマートフォンのカメラ。**指先をカメラとフラッシュの上に置いて、短時間測定します。アプリは皮膚の色の微細な変化から脈拍を読み取ります。これはWelltoryの特徴的な機能で、ウェアラブルなしでHRVを確認できます。
2. **ウェアラブル。**Apple Watchを含む、接続した時計、リング、バンドから心拍数とHRVデータを読み取ります。

カメラによる測定は便利ですが、その時点の状態を確認するスポットチェックです。毎朝同じ時間に測定すれば役立ちますが、コーヒーを飲んだ後など、ランダムなタイミングで測定してもあまり意味はありません。夜間に自動収集されるウェアラブルのデータのほうが、日々のリカバリー状態を確認するための信号としては安定しやすいです。

カメラで正確に測定する方法

カメラ測定の精度は、測定時の条件に左右されます。日ごとの測定結果を比較しやすくするには、次の点を守ってください。

1. **毎日同じ時間に測定します。**できれば起床直後で、コーヒーを飲む前が理想です。
2. 最初の1分間は座るか横になって静止し、自然に呼吸します。
3. **指先をカメラとフラッシュの上に軽く置きます。**強く押すと、カメラが読み取る血流が変わります。
4. **測定が終わるまで静かにじっとします。**話したり手を動かしたりすると、測定結果が損なわれます。
5. アプリが測定品質の低さを示したら、結果を残さずに再測定します。

Welltoryは無料ですか？

Welltoryは無料でダウンロードできますが、無料版には制限があります。

	無料版	Premium
HRV測定	1日1回	無制限
1回の測定で得られる指標	基本指標5項目	全21項目
毎日のHealth、Battery、Stressトラッキング	❌	✅
睡眠、アクティビティ、ワークアウトのレポート	簡易版	完全版、個別化対応
血圧分析	簡易版	追加指標と共有可能なレポートを含む完全版
履歴	30日より前のデータは削除	すべての履歴を保存

注目すべき点は、30日後のデータ削除です。ストレスやHRVのトラッキングは、数か月単位の傾向を見ることが重要です。しかし無料プランでは、その数か月分のデータが消えてしまいます。

Welltoryの料金はいくらですか？

Welltoryの料金は、支払い場所と選択するプランによって異なります。2026年9月時点では、次のとおりです。

• 米国のApp Store：月額12.99ドルから、年額プランは79.99ドルから119.99ドル、Premiumの買い切りは299.99ドルです。
• Welltory公式サイト（ヨーロッパ）：****年額89ユーロまたは買い切り529ユーロです。
• **無料トライアル：**新規ユーザーは、Premiumの全機能を3日間無料で利用できます。

登録前に、アプリ内の支払い画面で自分の国に表示される正確な料金を確認してください。解約は、支払いに使用したストア（App StoreまたはGoogle Play）から行います。

長期的に最も安いWelltoryプランは？

上記の米国App Storeの料金を使って比較します。

プラン	1年あたりの料金	3年間の料金
月額（12.99ドル）	約156ドル	約468ドル
年額（最安の79.99ドル）	79.99ドル	約240ドル
年額（最高額の119.99ドル）	119.99ドル	約360ドル
買い切り（299.99ドル）	1回払い	299.99ドル

月額プランが適しているのは、短期間だけ試す場合です。Welltoryを3年ほど超えて使うつもりなら、買い切りのほうが最安の年額プランよりお得です。それより短い期間なら、アプリに表示される最も安い年額プランを選ぶとよいでしょう。

Welltoryの優れている点

• **ウェアラブルなしでHRVを測定できます。**スマートウォッチを持っていない人にとって、カメラ測定は本当に便利です。
• **詳細な分析ができます。**1回の測定で21項目を確認でき、血圧分析や医師と共有しやすいレポートにも対応しています。多くのウェルネスアプリよりも詳しく分析できます。
• **ほぼすべてのサービスに接続できます。**iPhoneとAndroidの両方で、1,000以上の連携に対応しています。

Welltoryの物足りない点

• **無料版の機能は限られています。**1日1回の測定と30日間の保存期間では、料金を支払わずに本当の傾向を見るのは難しいです。
• **手動測定には習慣化が必要です。**カメラ方式は、毎日決まった時間に測定して初めて役立ちます。
• **指標が多く、かえって分かりにくいことがあります。**1回の測定で21個のスコアが表示されるため、「今日は頑張るべきか、休むべきか」というシンプルな疑問に答えるには多すぎる場合があります。
• **身体の変化は記録できません。**Welltoryには、カロリー、身体測定、進捗写真のトラッキング機能がありません。

Apple Watchユーザー向けの無料の代替アプリ：Bodly

Apple Watchを着けているなら、測定を行う必要さえないかもしれません。Apple Watchは夜間にHRVと安静時心拍数をすでに記録しています。BodlyはApple Healthからそのデータを読み取り、毎朝自動でスコア化します。さらに、Welltoryが対応していない身体のトラッキング機能も利用できます。

	Welltory	Bodly
HRVの収集方法	カメラによるスポットチェックまたはウェアラブル	Apple Watchから夜間に自動収集
毎日のリカバリー、ストレススコア	Premium	無料
エネルギースコア	Battery（Premium）	Energy（無料）
睡眠スコア	無料版は簡易版、Premiumは完全版	無料、睡眠バンク付き
血圧分析	あり	なし
カロリートラッキング	なし	AI画像スキャン、テキスト、バーコードに対応
体重、身体測定、進捗写真	なし	あり
無料プランの履歴	30日後に削除	過去30日分を表示（Proで全履歴を利用可能）
Android	対応	非対応、iPhoneのみ

Welltoryが向いている人

Welltoryを選ぶとよい人：

• スマートウォッチを持っておらず、スマートフォンだけでHRVを測定したい人
• 血圧分析や、医師と共有するレポートが必要な人
• Android、またはApple Watch以外のウェアラブルを使っている人
• 詳細な指標が好きで、Premiumに料金を支払う人

別のアプリを選ぶとよい人：

• Apple Watchを着けていて、毎日の測定なしでスコアを確認したい人
• サブスクリプションなしで全履歴を保存したい人
• カロリー、体重、身体測定、進捗写真も記録したい人

まとめ

Welltoryは詳細な分析ができる、機能性の高いHRVアプリです。カメラ測定は、ウェアラブルを持っていない人にとって便利な入り口になります。ただし、無料版は基本的にお試し版です。測定は1日1回、21項目のうち5項目のみで、データの保存期間は30日です。Premiumに登録し、継続して測定できるなら、利用する価値があります。

すでにApple Watchを着けているなら、時計がすでに収集しているデータをスコア化するアプリが最もシンプルです。Bodlyなら無料で利用でき、さらにカロリー、体重、身体測定、進捗写真も記録できます。

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• 年齢別の良いHRVでは、自分にとって正常な心拍変動の目安を確認できます。
• HRVを高める方法では、数値を実際に改善する方法を効果順に紹介しています。
• Bevelアプリレビューでは、Apple Watch向けの人気リカバリーアプリをもう1つ取り上げています。

参考情報