FitbitとApple Watch比較（2026）

Apple Watchは、アプリ、メッセージ、Apple Pay、iPhoneとの非常に強い連携を備えた、より優れたスマートウォッチです。価格は$249からです。Fitbitは、コストパフォーマンスに優れた健康トラッカーです。画面のないFitbit Airは$99.99から購入でき、バッテリーは約1週間持続し、毎日のReadinessスコアを確認できます。Androidにも対応しています。2024年の睡眠ラボ研究では、Fitbitのほうが睡眠ステージをより近く記録し、Apple Watchは深い睡眠を43分少なく見積もりました。

この記事では、現在のラインナップ、睡眠ラボの結果、Readinessスコア、バッテリー、サブスクリプション、価格を比較します。

一目で比較

	Fitbit	Apple Watch
米国価格	Fitbit Air $99.99、Charge 6 $159.95、Fitbit Edge $179.99	SE 3は$249から、Series 12は$399から、Ultra 4は$799から
形状	画面なしバンド（Air）、スリムなトラッカー、腕時計型	スマートウォッチ
バッテリー	約1週間（Air、Charge 6、Edge）	18時間（SE 3）、24時間（Series 12）、50時間（Ultra 4）
毎日のReadinessスコア	Readinessと毎日の目標	Series 12とUltra 4のみReadiness（0から10）
GPS内蔵	Charge 6とEdge	全モデル
サブスクリプション	任意：Google Health Premium、月額$9.99	健康機能にはなし
対応スマートフォン	AndroidとiPhone	iPhoneのみ
おすすめの人	予算を抑えて健康を記録したい人、長いバッテリーを求める人	フル機能のスマートウォッチを求めるiPhoneユーザー

Fitbitの価格はGoogle Store、Appleの価格はapple.comで確認したもので、いずれも10月27日（2026）時点の情報です。Google独自のPixel Watch 5（$399.99）は、スマートウォッチとしてはApple Watchに近い競合製品です。ただしAndroidスマートフォン向けに設計されているため、この記事ではiPhoneユーザーも使えるFitbitトラッカーを中心に比較します。

2026のFitbitラインナップ

Fitbitは現在Googleの一部で、FitbitアプリはGoogle Healthアプリに名称変更されています。Apple Watchと比較されることが多いデバイスは、次の3つです。

• Google Fitbit Air（$99.99）：24時間365日装着できる画面なしのバンドで、バッテリーは最大約1週間持続します。睡眠ステージ、心拍変動（HRV）、呼吸数、皮膚温、SpO2を記録し、Readinessスコアと、毎日の目標を含むCardio Loadを表示します。必須の会員登録がないWHOOPタイプのバンドです。WHOOPとFitbitの比較で、両者を比較しています。
• **Fitbit Charge 6（$159.95）：**画面、GPS、ECGアプリを内蔵したスリムなトラッカーで、バッテリーは7日間持続します。
• **Google Fitbit Edge（$179.99）：**ディスプレイ、GPS、気圧高度計を内蔵したトラッカー型の腕時計で、バッテリーは7日間持続します。

睡眠の精度：2024年の睡眠ラボで分かったこと

最も参考になる直接比較は、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院とハーバード大学医学大学院の研究者によるものです。この研究では、35人の成人を一晩、睡眠ポリグラフ検査（睡眠の評価におけるラボの標準検査）で測定し、Fitbit Sense 2、Apple Watch Series 8、Oura Ringを装着してもらいました。

2024年睡眠ラボ（成人35人）	Fitbit Sense 2	Apple Watch S8
正しく検出した睡眠	95％以上	95％以上
正しく検出した睡眠ステージ	62％から78％	51％から86％
ラボとの深い睡眠の差	15分少ない	43分少ない
ラボとの浅い睡眠の差	18分多い	45分多い

**基本的な結果は、どちらも正確でした。**どちらも睡眠の少なくとも95％を捉え、総睡眠時間もラボの測定値に近い結果でした。そのため、睡眠時間の長さを記録する目的なら、どちらを選んでも問題ありません。

**睡眠ステージではFitbitのほうが近い結果でした。**Apple Watchは平均的な一晩で、深い睡眠のおよそ45分を浅い睡眠として記録しました。Apple Watchで深い睡眠がいつも少なく表示される場合、それはあなたの睡眠ではなく、時計の特性が原因かもしれません。詳しくは、必要な深い睡眠の量をご覧ください。Fitbitの誤差は、その約3分の1でした。（同じ研究ではOura Ringのほうがさらに近い結果でしたが、研究の筆頭著者はOuraのアドバイザーです。）

これらは2022年モデルを使い、1人につき1晩だけ測定した結果です。そのため、睡眠ステージの数値は断定ではなく、傾向として捉えてください。通常の睡眠ステージについては、正常な睡眠のバイタルとApple Watchの睡眠スコアもご覧ください。

Readinessと回復度のスコア

多くの購入者にとって、ここがFitbitの強みです。Fitbitトラッカーでは、毎日のReadinessスコアとCardio Loadを確認でき、それらをトレーニングと回復のバランスを取る毎日の目標に反映できます。

AppleもwatchOS 27で独自のReadinessスコア（0から10）を追加しましたが、対象はSeries 12とUltra 4だけです。SE 3、Series 9、10、11、またはUltra 2では、同じように夜間の心拍数、心拍変動（HRV）、睡眠を記録しますが、Appleはそれらをスコア化しません。Apple WatchのReadinessスコアの解説では、新しいスコアに使われるデータを説明しています。

バッテリーと、実際に睡眠を記録する頻度

Fitbitトラッカーは約1週間使えるため、毎晩装着しやすいのが特徴です。Apple Watchは毎日充電する必要があります。Apple Watchユーザーが実際にどのくらいの頻度で睡眠を記録しているかを調べるため、202610月までの90日間に、Apple Watchのデータを30日以上記録していたBodlyユーザー115人を分析しました。典型的なユーザーが睡眠を記録していたのは、Apple Watchを装着していた日の**84％**でした。つまり、週に約1晩は記録されていませんでした。就寝準備をしている間に15分から20分充電すれば、通常はこの問題を解消できます。

サブスクリプションと価格

Fitbitデバイスは、サブスクリプションなしで記録できます。Google Health Premiumはトライアル後に月額$9.99で、Geminiを使ってフィットネスプランや睡眠に関するアドバイスを作成するAIコーチ、Google Health Coachが追加されます。Apple Watchには、健康機能に関して同等の有料プランはありません。

選択肢	初期費用	任意の継続費用	2年間の費用
Fitbit Air	$99.99	Premium 月額$9.99	$99.99（Premium込みで約$340）
Fitbit Charge 6	$159.95	Premium 月額$9.99	$159.95（Premium込みで約$400）
Apple Watch SE 3	$249	なし	$249
Apple Watch Series 12	$399	なし	$399

Fitbitを選ぶべき人

• **予算を抑えて健康を記録したい人：**Fitbit AirはSE 3の半額未満です。
• 最新のApple Watchを購入せずにReadinessスコアを確認したい人。
• バッテリーを1週間持たせたい人、夜に充電することを気にしたくない人。
• Androidを使っている人、または将来Androidに乗り換える可能性がある人。

Apple Watchを選ぶべき人

• iPhoneを使っていて、アプリ、メッセージ、Apple Pay、モバイル通信に対応したフル機能のスマートウォッチが欲しい人。
• ワークアウト、睡眠、健康のためのアプリのエコシステムを重視する人。おすすめのApple Watchアプリもご覧ください。
• 転倒検出などの安全機能に加え、SeriesとUltraモデルのECGアプリを使いたい人。
• 毎日充電しても問題ない人、またはUltra 4を選ぶ人。

すでにApple Watchを持っていますか？

FitbitのReadinessスコアに魅力を感じているなら、2台目のデバイスは必要ないかもしれません。お手元のApple Watchには、Readinessスコアの基礎となる夜間データがすでに記録されています。BodlyはそのデータをApple Healthから読み取り、心拍数と睡眠を記録できるApple Watchで、独自の基準値に基づく毎日の回復度、負荷、睡眠のスコアを表示します。さらに、1日の中のエネルギースコアも確認できます。食事、体重、経過写真も記録できます。

ほかのトラッカーも比較しますか？WHOOPとApple Watchの比較、OuraとApple Watchの比較、Apple WatchとGarminの比較もご覧ください。

結論

手頃な価格で、バッテリーが長持ちし、Readinessスコアも確認できる健康トラッカーが欲しいなら、Fitbitを選びましょう。特に、$99.99のFitbit Airがおすすめです。GPSが必要ならCharge 6が適しています。iPhoneを使っていて、優れたアプリを備えたフル機能のスマートウォッチが欲しいなら、Apple Watchを選びましょう。すでにApple Watchを持っている場合は、2台目のトラッカーを購入する前に回復度アプリを追加してみてください。

出典

• Robbins Rほか。健康な成人の睡眠記録における市販ウェアラブルデバイス3種の精度。Sensors（2024年）。
• Apple。Apple Watchのバッテリー情報。
• Apple。Apple WatchでReadinessアプリを使う（Appleサポート、watchOS 27）。